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Pleine conscience ‘Pratiquer l’art de la pause’. Lundi 30 novembre (en ligne).

Quand nous nous sentons débordé.e.s par nos pensées ou nos émotions, quand notre liste de choses à faire paraît interminable, quand nous avons la sensation de courir après le temps ou encore, quand nous nous sentons bloqué.e.s face à la résolution d’un problème, la pleine conscience nous invite à nous arrêter – ne fut-ce qu’un instant –  et à simplement prendre contact avec l’expérience du moment. Et pourtant, c’est souvent au moment où nous avons le plus besoin de faire une pause, que cela nous paraît inconcevable !

Nous ne nous autorisons pas à ‘lâcher les commandes’. L’art de la pause est quelque chose qui s’apprend petit à petit. Nous pouvons ainsi l’intégrer dans notre quotidien où il peut se révéler être un refuge où puiser nos forces ou nous obliger à faire un détour pour ensuite revenir à l’action avec plus d’énergie, l’esprit plus clair, le cœur plus tranquille.

Isabel Barrios est une ancienne Re-sourcée. Passionnée par les relations humaines depuis toujours, elle pratique le yoga depuis de nombreuses années et est porteuse du Certificat de Pleine Conscience de l’ULB.


En pratique 

Dates et horaire :
Lundi 30 novembre de 16h à 17h.

Inscription : info@re-source-delta.be
Vous recevrez ensuite une invitation pour rejoindre la session virtuelle via la plateforme de vidéoconférence ZOOM.

 

 

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