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Pleine conscience ‘Pratiquer la pause dans son quotidien’. Jeudi 1 avril (en ligne).

Quand nous nous sentons débordé.e.s par nos pensées ou nos émotions, quand notre liste de choses à faire paraît interminable, quand nous avons la sensation de courir après le temps ou encore, quand nous nous sentons bloqué.e.s face à la résolution d’un problème, la pleine conscience nous invite à nous arrêter et à, tout simplement, prendre contact avec l’expérience du moment.

Pourtant, nous ne sommes pas habitué.e.s à ‘lâcher les commandes’ et c’est souvent au moment où nous en avons le plus besoin, que cela nous paraît d’autant plus inconcevable.

L’art de la pause est quelque chose qui s’apprend. Nous pouvons petit à petit l’intégrer dans notre quotidien où elle peut se révéler être un refuge dans lequel puiser nos forces, ou nous obliger à faire un détour pour ensuite revenir à l’action avec plus d’énergie, l’esprit plus clair, le cœur plus tranquille.

Isabel Barrios est une ancienne Re-sourcée. Passionnée par les relations humaines depuis toujours, elle pratique le yoga depuis de nombreuses années et est porteuse du Certificat de Pleine Conscience de l’ULB.


En pratique 

Dates et horaire :
Jeudi 1 avril de 16h à 17h.

Inscription : info@re-source-delta.be
Vous recevrez ensuite une invitation pour rejoindre la session virtuelle via la plateforme de vidéoconférence ZOOM.

 

 

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