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Cycle de Sophrologie. 13 et 20 novembre, 4 et 11 décembre (en ligne).

La sophrologie est une synthèse de différentes méthodes de relaxation. Elle se base sur des exercices de respiration, de relaxation, d’imagerie mentale et de méditation.  Son but est d’amener une détente tant corporelle que mentale, de reposer ses pensées et de (re)faire l’expérience d’un corps agréable. A chaque étape d’un cancer, la sophrologie peut vous apporter une aide précieuse pour apprendre à lâcher prise, à gérer son stress et ses émotions.

Laure Ruhlmann est psychologue et sophrologue : « Mon but est de vous proposer des outils que vous pourrez vous approprier. Que vous puissiez vous constituer une boite à outils où vous pourrez puiser ce qui est nécessaire pour vous, quand vous en aurez besoin. Dans les exercices, vous retrouverez les influences du yoga, du zen et du bouddhisme mais aussi l’influence de techniques de relaxation occidentale dont elle est inspirée. »  

 


 


En pratique :

Cycle de 4 séances : Vendredi 13 et 20 novembre, 4 et 11 décembre de 10h30 à 12h.

Inscription par email à info@re-source-delta.be

Vous recevrez ensuite une invitation pour rejoindre la session virtuelle via la plateforme de vidéoconférence ZOOM.

 

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