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Témoignages de Nathalie et Silvia, participantes au cycle de Mindfulness.

« J’ai été accrochée, dès la matinée d’information, par l’approche ‘ici et maintenant’ , nous proposant en plus de ‘rajouter de la vie à nos jours’ …

Mes attentes étaient principalement la diminution du stress lié à la maladie, et la gestion de la douleur physique… Au fil des séances, j’ai découvert des outils comme la pleine conscience ‘à toute heure’ et surtout la méditation, très utile justement dans la gestion du stress et de la douleur… J’ai aussi appris à prendre conscience du ‘petit singe frénétique’ qui habite mon esprit, à l’accueillir et à le ranger de temps en temps pour vivre le moment présent.

Sybille et Olivier nous ont guidé avec beaucoup de bienveillance et sans jugement…, par ailleurs deux clés essentielles de la pratique de la pleine conscience …

Je remercie vivement Re-source pour cette belle initiative et découverte. »

 

Nathalie


 

« Je souhaite exprimer ma gratitude d’avoir pouvoir bénéficier du programme mindfulness.

Les 8 semaines ont été très riches en prise de conscience et aide pratique des deux formateurs qui se sont investis à fond.

Marqué d’humanité et de bienveillance, les méditations en groupe m’ont permis de m’ouvrir à cette technique que j’appliquerai dorénavant en privé.

Le fait que toutes les participantes ont, comme moi-même, subi un cancer a enrichi l’expérience.

Offrir un tel programme aux personnes qui cherchent à surmonter leurs difficultés est fantastique, merci beaucoup ! »

 

Silvia

 

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