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Activités hebdomadaires : Yoga, Line dance, Danse expressive et Qi Gong

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga.  C’est une pratique de mouvements lents et détendus afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Respiration, postures, relaxation et méditation sont à la source même de la santé de notre corps et de notre paix intérieure :

– Asanas (postures) regénèrent le corps et agissent essentiellement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central
– Pranayama (la respiration – énergie vitale) stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’esprit
– Savasana (relaxation) redonne de façon la plus naturelle de l’énergie à son corps et à son esprit
– Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) sont les deux voies vers la paix de l’esprit

Les cours de Hatha Yoga sont dispensés par Nathalie Saint-Rémy. Nathalie est professeure certifiée de Hatha Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra, Ecole Internationale Sivananda Yoga Vedanta. Elle vous accompagnera avec bienveillance et sollicitude dans le respect de votre corps.

En pratique :
Cours 1 : lundi de 10h à 11h
Cours 2 : lundi 11h15 à 12h15
(les cours 1 et 2 sont du même niveau)
Centre Pérou (petite salle), 23 Avenue du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscriptions : info@re-source-delta.be


La danse en ligne (Line dance) se pratique en groupe sans partenaire attitré.  On danse l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou en deux lignes se faisant face.

C’est une pratique qui permet de combiner exercice physique, équilibre et convivialité et qui est accessible à tous !

Musique country, musique latine, rock, afro, funk, … Les chorégraphies sont adaptées par Patrick Denotte, danseur, à toutes les musiques actuelles.

En pratique :
Les mercredis de 17h à 18h30 à partir du 28 septembre
Centre Pérou (petite salle), 23 Avenue du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscriptions : info@re-source-delta.be


Lors de l’atelier de danse expressive, on danse, certes, mais sans chorégraphie.  Avec un cadre clair, une thématique, des outils anatomiques, des ressources imaginaires ou concrètes. On entre dans son corps en douceur, comme si on voulait lui dire quelque chose tout bas. Sauf qu’à la fin c’est souvent lui qui nous a murmuré ses secrets.

On mélange le mouvement, le dessin, la voix spontanée et l’écriture pour aller vers une juste perspective de soi. Et on est porté par la force du soutien d’un groupe et la prise de conscience d’être une ressource précieuse pour les autres.

Amandine Servranckx, danseuse, vous accompagne dans ces moments intenses dont on repart avec la sensation que quelque chose à l’intérieur s’est libéré.

En pratique :
Les jeudis de 10h à 12h (sauf les 20 octobre, 24 novembre et 22 décembre)
Centre Pérou (grande salle), 23 avenue du Pérou à 1000 Bruxelles
Inscription : info@re-source-delta.be


Le Qi Gong est une discipline ancestrale liée à la Médecine Chinoise.  Cette pratique allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace. Pratiquée depuis des millénaires, elle fait circuler l’énergie dans notre corps par des mouvements lents, vient apaiser l’esprit et travailler le souffle.

Christophe Boot, professeur de Qi Gong, vous aidera à (re)trouver une meilleure maîtrise de votre énergie vitale.

En pratique :
Les jeudi de 17h30 à 18h30
Centre Pérou (petite salle), 23 avenue du Pérou à 1000 Bruxelles
Inscription : info@re-source-delta.be

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