Retrouvez calme et équilibre grâce à une méthode simple et praticable partout : la cohérence cardiaque, une approche scientifiquement fondée et mesurable grâce à du biofeedback.

Par le biais d’une technique de respiration qu’il suffit de pratiquer seulement 3 x 6 minutes par jour, vous allez instaurer une communication optimale entre cœur et cerveau et qui vous permettra de vous apaiser et de renforcer votre résilience.

Avec Melinda Wezenaar, nous alternerons  théorie et pratique. Il y aura aussi quelques démonstrations avec du biofeedback – rendre visuel l’impact du stress et des émotions sur  notre système.

Melinda est formatrice-coach en cohérence cardiaque à Bruxelles (www.kardiatma.com) et coordinatrice de la branche francophone du réseau de coach-formateurs en Cohérence Cardiaque en Belgique NERVA. Elle est à l’initiative de la publication en français du livre sur la cohérence cardiaque traduit du néerlandais, « Stressé.e ? Respirez » (par Katrien Geeraerts et Louis Van Nieuland).

Séance découverte : Mercredi 11 octobre de 10h à 12h
Cycle de 3 séances : Mercredi 8 & 22 novembre, 6 décembre
Re-source Delta | Espace Erable
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