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Hatha Yoga. Tous les lundis.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga.  C’est une pratique de mouvements lents et détendus afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Respiration, postures, relaxation et méditation sont à la source même de la santé de notre corps et de notre paix intérieure :

  • Asanas (postures) regénèrent le corps et agissent essentiellement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central
  • Pranayama (la respiration – énergie vitale) stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’esprit
  • Savasana (relaxation) redonne de façon la plus naturelle de l’énergie à son corps et à son esprit
  • Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) sont les deux voies vers la paix de l’esprit

 

Les cours de Hatha Yoga sont dispensés par Nathalie Saint-Rémy. Nathalie est professeure certifiée de Hatha Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra, Ecole Internationale Sivananda Yoga Vedanta. Elle vous accompagnera avec bienveillance et sollicitude dans le respect de votre corps.


En pratique :

Cours 1 : lundi de 10h à 11h
Cours 2 : lundi 11h15 à 12h15
(les cours 1 et 2 sont du même niveau)

Centre Pérou (petite salle), 23 Avenue du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)

Inscriptions info@re-source-delta.be

 

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