Le yoga est un système complet de développement de Soi – développement de l’harmonie entre soi et son environnement. Cette Harmonie, c’est la richesse de notre vie intérieure. Le souffle nous relie à la vie et à notre intériorité. La respiration, les postures, la relaxation et la méditation sont à la source même de la santé de notre corps et de notre paix intérieure. Les cours de Hatha Yoga sont basés sur : 1.) les Asanas (postures) regénèrent le corps et agissent essentiellement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central. 2.) le Pranayama (la respiration – énergie vitale) stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’esprit. 3.) Savasana (relaxation) redonne de façon la plus naturelle de l’énergie à son corps et à son esprit. 4.) Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) sont les deux voies vers la paix de l’esprit. Nathalie Saint-Rémy est professeur de Hatha Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra, certifiée de l’Ecole Internationale Sivananda Yoga Vedanta et vous accompagnera avec bienveillance et sollicitude dans le respect de votre corps et de votre esprit.