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Activités hebdomadaires : Yoga, Qi Gong, Danse expressive.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga.  C’est une pratique de mouvements lents et détendus afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Respiration, postures, relaxation et méditation sont à la source même de la santé de notre corps et de notre paix intérieure :

– Asanas (postures) regénèrent le corps et agissent essentiellement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central
– Pranayama (la respiration – énergie vitale) stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’esprit
– Savasana (relaxation) redonne de façon la plus naturelle de l’énergie à son corps et à son esprit
– Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) sont les deux voies vers la paix de l’esprit

Les cours de Hatha Yoga sont dispensés par Nathalie Saint-Rémy. Nathalie est professeure certifiée de Hatha Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra, Ecole Internationale Sivananda Yoga Vedanta. Elle vous accompagnera avec bienveillance et sollicitude dans le respect de votre corps.

En pratique :
Cours 1 : lundi de 10h à 11h
Cours 2 : lundi 11h15 à 12h15
(les cours 1 et 2 sont du même niveau)
Centre Pérou (petite salle), 23 Avenue du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscriptions : info@re-source-delta.be


Vini Yoga peut être traduit en divisant le mot Vini en «Vi», en sanscrit pour «adaptation» et en «Ni» signifiant «application appropriée».

Le souffle nous relie à la vie. Y porter une attention particulière par la respiration, les postures, la relaxation, constitue un moyen complémentaire à l’amélioration de la santé.

Annick Millette, professeur certifiée ADEPS et FBHY  propose un yoga thérapeutique adapté à chacun dans la tradition Deskachar.

En pratique :
Vendredis de 12h à 13h (à partir du 21 janvier)
Séance en ligne
Inscription : info@re-source-delta.be
Vous recevrez ensuite une invitation pour rejoindre la session virtuelle via la plateforme de vidéoconférence ZOOM


Le Qi Gong est une discipline ancestrale liée à la Médecine Chinoise.  Cette pratique allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace. Pratiquée depuis des millénaires, elle fait circuler l’énergie dans notre corps par des mouvements lents, vient apaiser l’esprit et travailler le souffle.

Christophe Boot, professeur de Qi Gong, vous aidera à (re)trouver une meilleure maîtrise de votre énergie vitale.

En pratique :
Séances en présentiel : Mardi 19 avril, 3 & 17 mai, 7, 14 & 28 juin de 18h30 à 19h30 au Centre Pérou (grande salle), 23 avenue du Pérou à 1000 Bruxelles
Séances en ligne : Mardi 10, 24 et 31 mai, 2 juin de 18h à 19h
Inscription : info@re-source-delta.be
Vous recevrez ensuite une invitation pour rejoindre la session virtuelle via la plateforme de vidéoconférence ZOOM


Lors de l’atelier de danse expressive, on danse, certes, mais sans chorégraphie.  Avec un cadre clair, une thématique, des outils anatomiques, des ressources imaginaires ou concrètes. On entre dans son corps en douceur, comme si on voulait lui dire quelque chose tout bas. Sauf qu’à la fin c’est souvent lui qui nous a murmuré ses secrets.

On mélange le mouvement, le dessin, la voix spontanée et l’écriture pour aller vers une juste perspective de soi. Et on est porté par la force du soutien d’un groupe et la prise de conscience d’être une ressource précieuse pour les autres.

Amandine Servranckx, danseuse, vous accompagne dans ces moments intenses dont on repart avec la sensation que quelque chose à l’intérieur s’est libéré.

En pratique :
Les jeudis de 10h à 12h (sauf les 28 avril, 19 mai, 23 juin & 30 juin)
Centre Pérou (grande salle), 23 avenue du Pérou à 1000 Bruxelles
Inscription : info@re-source-delta.be

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