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Activités hebdomadaires : Yoga, Marche nordique, Qi Gong, Danse expressive.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga.  C’est une pratique de mouvements lents et détendus afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Respiration, postures, relaxation et méditation sont à la source même de la santé de notre corps et de notre paix intérieure :

  • Asanas (postures) regénèrent le corps et agissent essentiellement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central
  • Pranayama (la respiration – énergie vitale) stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’esprit
  • Savasana (relaxation) redonne de façon la plus naturelle de l’énergie à son corps et à son esprit
  • Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) sont les deux voies vers la paix de l’esprit

Les cours de Hatha Yoga sont dispensés par Nathalie Saint-Rémy. Nathalie est professeure certifiée de Hatha Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra, Ecole Internationale Sivananda Yoga Vedanta. Elle vous accompagnera avec bienveillance et sollicitude dans le respect de votre corps.

En pratique :
Cours 1 : lundi de 10h à 11h
Cours 2 : lundi 11h15 à 12h15
(les cours 1 et 2 sont du même niveau)
Centre Pérou (petite salle), 23 Avenue du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscriptions : info@re-source-delta.be


La marche nordique utilise des bâtons spéciaux, les « nordic sticks », pour faciliter le déplacement. La technique est relativement simple et l’apprentissage se fait naturellement. Ainsi, tout le corps est mis à contribution puisqu’il est propulsé tant par les jambes que par les bras ! Ce sport apporte des bienfaits au niveau cardio-respiratoire, il renforce la tonicité générale, améliore l’équilibre et diminue le stress et les tension musculaires.

Janik Nicodème, kinésithérapeute,  vous donne rendez-vous tous les mardis pour une séance de marche nordique en Forêt de Soignes.  Les bâtons sont fournis par Re-source.

En pratique :
Mardi de 12h à 13h
Rendez-vous à l’angle de la Drève du Comte et de la Drève des Tumuli, sur le parking
Inscription : info@re-source-delta.be


Le Qi Gong est une discipline ancestrale liée à la Médecine Chinoise.  Cette pratique allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace. Pratiquée depuis des millénaires, elle fait circuler l’énergie dans notre corps par des mouvements lents, vient apaiser l’esprit et travailler le souffle.

Christophe Boot, professeur de Qi Gong, vous aidera à (re)trouver une meilleure maîtrise de votre énergie vitale.
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En pratique :
Séance en présentiel une fois par mois : Mardi 7 septembre, 5 octobre, 16 novembre et 21 décembre de 18h30 à 19h30 au Centre Pérou (grande salle), 23 avenue du Pérou à 1000 Bruxelles
Les autres mardis : Séances en ligne de 18h à 19h
Inscription : info@re-source-delta.be

Vous recevrez ensuite une invitation pour rejoindre la session virtuelle via la plateforme de vidéoconférence ZOOM


La danse expressive est une pratique qui lie danse, conscience et créativité pour soutenir la construction et l’expression de son identité profonde. Elle mélange le mouvement, le dessin, la voix spontanée et l’écriture pour aller vers une juste perspective de soi.

C’est une invitation à prendre conscience de notre lien avec nous-mêmes, de notre rapport au donner/recevoir, de notre posture face à l’autre, aux autres.

Chaque jeudi, nous plongerons dans les 3 niveaux de conscience; physique, mental et émotionnel pour laisser parler le corps et s’offrir un temps d’écoute et de bienveillance, propice à la (re)découverte de soi.

C’est Amandine Sevranckx, danseuse, qui vous accompagnera tout au long des ateliers. Aucun pré requis n’est nécessaire.

En pratique :
Jeudi (sauf le dernier jeudi du mois) de 10h à 12h
Centre Pérou (grande salle), 23 avenue du Pérou à 1000 Bruxelles
Inscription : info@re-source-delta.be

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