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Marche nordique : 22 janvier, 12 et 26 février, 12 et 26 mars.

La marche nordique utilise des bâtons spéciaux, les « nordic sticks », pour faciliter le déplacement. La technique est relativement simple et l’apprentissage se fait naturellement. Ainsi, tout le corps est mis à contribution puisqu’il est propulsé tant par les jambes que par les bras ! Ce sport apporte des bienfaits au niveau cardio-respiratoire, il renforce la tonicité générale, améliore l’équilibre et diminue le stress et les tension musculaires.

Janik Nicodème, kinésithérapeute, vous accompagnera dans cette discipline tout en vous faisant découvrir de beaux espaces verts. Les bâtons sont fournis par Re-source.


Samedi 22 janvier de 10h30 à 12h : Palais des Colonies Tervuren
Samedi 12 février de 10h30 à 12h: Rouge Cloître
Samedi 26 février de 10h30 à 12h : Château de Groenendaal
Samedi 12 mars de 10h30 à 12h : Parc Tournay Solvay
Samedi 26 mars de 10h30 à 12h : Château de Gaasbeek

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