La méditation de pleine conscience nous invite à porter notre attention à ce qui se passe dans le moment présent et de l’accueillir, du mieux que nous le pouvons, sans essayer d’y changer quoi que ce soit. C’est une invitation à cultiver une approche différente de celle de notre affairement quotidien, où nous nous sentons souvent frustrés quand les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons. Cette nouvelle attitude est bénéfique pour la santé du corps et de l’esprit; elle nous permet de nous apaiser, de nous ressourcer et d’ouvrir notre perspective sur ce que nous vivons.

Isabel Barrios est une ancienne Re-sourcée et est porteuse du Certificat de Pleine Conscience de l’ULB.

En ce début d’automne, elle abordera la thématique de nos résistances aux changements et la perspective de la pleine conscience pour accueillir ce qui est à chaque instant.

Vendredi 15 septembre de 16h30 à 17h30
Re-source Delta | Espace Erable
Inscription : info@re-source-delta.be