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Pleine conscience : Atelier jeudi 21 octobre + Cycle de novembre à décembre.

Pleine conscience : Ouvrons le grand angle et gagnons en perspective (atelier en ligne)

Nous sommes si souvent focalisés sur ce qui ne va pas que nous omettons de profiter, de nous resourcer et/ou de nous apaiser par de moments agréables de notre expérience, si petits et quotidiens soient-ils.

Pendant cet atelier, Isabel vous invite à entrer en relation avec notre expérience de l’instant dans une perspective plus large et non réactive. Ouvrons-nous à cette  perspective plus ample avec bienveillance et auto-compassion.

Isabel est une ancienne Re-sourcée. Passionnée par les relations humaines depuis toujours, elle pratique le yoga depuis de nombreuses années et est porteuse du Certificat de Pleine Conscience de l’ULB.

En pratique :
Jeudi  21 octobre de 16h30 à 17h30
Séance en ligne.  Le lien zoom est envoyé sur inscription.
Inscription : info@re-source-delta.be


Pleine Conscience : Développer une relation plus douce avec soi-même pour mieux faire aux défis de la vie (cycle de 4 séances)

Comment être un allié intérieur plutôt qu’un ennemi intérieur ?
Comment être un bon ami pour soi-même, surtout dans les moments où nous en avons le plus besoin ?
L’autocompassion est une pratique dans laquelle nous apprenons à substituer, à notre voix autocritique, une voix compatissante.
Elle nous invite à nous traiter avec la même bienveillance et la même attention que celles que nous offrons aux autres quand ils souffrent.

La pleine conscience et l’autocompassion sont liées l’une à l’autre comme les ailes de l’oiseau qui a besoin de ses deux ailes pour voler. Le cycle est animé par Sybille de Ribaucourt, psychologue et instructrice certifiée chez Mindfullife.

En pratique :
Mercredi 17 novembre, 24 novembre, 1er décembre et 8 décembre de 9h30 à 11h30
Centre Pérou (petite salle), 23 avenue du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscription : info@re-source-delta.be

 

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