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Pleine conscience pour tous. Mardi 19 juillet, mercredi 17 août & mardi 30 août.

« Prenons le temps ensemble »

Avant la pause estivale, Isabel Barrios vous propose une séance un peu différente, sans thématique particulière. Comme une sorte de clôture de ces moments vécus et partagés ensemble pendant cette année. Juste pour nous poser ensemble, nous déposer dans l’expérience de l’instant, joyeuses/joyeux de partager un espace d’écoute à soi dans la bienveillance et en connexion avec les autres et le monde. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes. Vous êtes tous-toutes les bienvenu-es dans cette espace d’accueil. Et s’il fait beau, nous ferons la séance dans le jardin !

Isabel Barrios est une ancienne Re-sourcée, passionnée des relations humaines depuis toujours, pratique le yoga depuis de nombreuses années et est porteuse du Certificat de Pleine Conscience de l’ULB.

Mardi 19 juillet de 16h30 à 17h30
Centre Pérou (petite salle), 23 av. du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscription : info@re-source-delta.be


 

« L’autocompassion en pleine conscience »

Comment être un allié intérieur plutôt qu’un ennemi intérieur ?
Comment être un bon ami pour soi-même, surtout dans les moments où nous en avons le plus besoin ?
L’autocompassion est une pratique dans laquelle nous apprenons à substituer, à notre voix autocritique, une voix compatissante. Elle nous invite à nous traiter avec la même bienveillance et la même attention que celles que nous offrons aux autres quand ils souffrent.

La pleine conscience et l’autocompassion sont deux concepts qui sont souvent liés.
L’atelier est animé par Sybille de Ribaucourt, psychologue et instructrice certifiée chez Mindfullife.

Mercredi 17 août de 9h30 à 10h30
Centre Pérou (petite salle), 23 av. du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscription : info@re-source-delta.be


 

« Être là… juste être là… « 

Il nous arrive souvent de faire plusieurs choses en même temps, de ne pas être attentif à ce que nous sommes en train de faire ou de réagir de façon impulsive à des sollicitations sans même en avoir conscience. Dans ces situations, nous pouvons être comme « absent » à notre vie, fonctionnant selon un mode que nous pouvons qualifier de mode « pilote automatique » ou de mode « FAIRE ».

La pratique de la pleine conscience nous invite à remettre cela en perspective et à juste … être là.

Olivier De Lathouwer est chirurgien & instructeur de mindfulness certifié chez Mindfullife.

Mardi 30 août de 10h à 11h
Centre Pérou (petite salle), 23 av. du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscription : info@re-source-delta.be

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