La pratique de la pleine conscience consiste à porter son attention sur le moment présent, de façon ouverte et non-jugeante. La pleine conscience ne tend pas à se forcer à ressentir quelque chose, mais plutôt à accueillir ce que l’on éprouve à un moment donné et nous aider ainsi à reconnaître les évènements plus calmement.

C’est une pratique accessible à tout le monde qui s’apprend à travers des méditations formelles (méditation) ou des pratiques informelles (présence dans les activités du quotidien). Son apprentissage permet de l’intégrer pleinement dans son quotidien, comme une nouvelle façon de vivre en étant pleinement présent.

Nous aborderons ensemble la thématique « Faire avec ce qui est là ».

Olivier De Lathouwer est chirurgien plasticien spécialisé en cancérologie cutanée et instructeur de mindfulness chez Mindfullife. En 2011, la découverte de la pleine conscience a eu un impact profond sur sa vie, tant personnelle que professionnelle.

Vendredi 24 mars de 10h30 à 11h30.
Centre Pérou (petite salle), 23 av. du Pérou à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscription : info@re-source-delta.be