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Restorative Yoga découverte. Mardi 19 octobre et 30 novembre.

Le Restorative Yoga est un yoga qui se situe entre la relaxation et la méditation et a pour objectif de restaurer le corps et de lui permettre de se regénérer en profondeur. Ce Yoga est basé sur les mêmes principes que le Hatha Yoga (respiration, posture, relaxation et méditation) mais ici les postures sont couchées ou assises et de nombreux accessoires maintiennent le corps confortablement (coussin, bolster, couverture, …). Une séance de Restorative Yoga se termine par une relaxation longue de Yoga Nidra, spécialement conçue pour agir sur l’anxiété et la régénération du corps et de l’esprit.

Nathalie Saint-Rémy est professeur de Hatha Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra, certifiée de l’Ecole Internationale Sivananda Yoga Vedanta et vous accompagnera avec bienveillance et sollicitude dans le respect de votre corps et de votre esprit.


En pratique :

Mardi 19 octobre de 18h à 20h
Mardi 30 novembre de 18h à 20h
Centre Pérou (grande salle) : Avenue du Pérou 23 à 1000 Bruxelles (Boitsfort)

Inscriptions info@re-source-delta.be

 

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