Le Restorative Yoga a pour objectif de restaurer le corps et de lui permettre de se regénérer en profondeur. Ce Yoga est basé sur les mêmes principes que le Hatha Yoga (respiration, posture, relaxation et méditation) mais ici les postures sont couchées ou assises et de nombreux accessoires maintiennent le corps confortablement (coussin, bolster, couverture, …).

Les bienfaits se font sentir au niveau de la réduction du stress et des états dépressifs, de la respiration, de la concentration ou encore dela digestion.  La séance favorise un sommeil profond et réparateur.

Nathalie Saint-Rémy est professeur de Hatha Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra, certifiée de l’Ecole Internationale Sivananda Yoga Vedanta et vous accompagnera avec bienveillance et sollicitude dans le respect de votre corps et de votre esprit.

Vendredi 23 juin de 15h à 17h
Re-source Delta | Espace Banian-Erable
Inscriptions : info@re-source-delta.be