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Sophrologie pour tous. Jeudi 28 octobre et 25 novembre.

La sophrologie est une synthèse de différentes méthodes de relaxation. Elle se base sur des exercices de respiration, de relaxation, d’imagerie mentale et de méditation.  Son but est d’amener une détente tant corporelle que mentale, de reposer ses pensées et de (re)faire l’expérience d’un corps agréable. A chaque étape d’un cancer, la sophrologie peut vous apporter une aide précieuse pour apprendre à lâcher prise, à gérer son stress et ses émotions.

Laure Ruhlmann est psychologue et sophrologue : « Mon but est de vous proposer des outils que vous pourrez vous approprier. Que vous puissiez vous constituer une boite à outils où vous pourrez puiser ce qui est nécessaire pour vous, quand vous en aurez besoin. Dans les exercices, vous retrouverez les influences du yoga, du zen et du bouddhisme mais aussi l’influence de techniques de relaxation occidentale dont elle est inspirée. »  


En pratique :

Jeudi  28 octobre de 10h30 à 12h
jeudi 25 novembre de 10h30 à 12h
Centre Pérou (Grande salle) – Avenue du Pérou 23 à 1000 Bruxelles (Boitsfort)
Inscription par email à info@re-source-delta.be

 

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